Programa Ejecutivo en Mindfulness, Gestión Emocional y Psicología Positiva

 

Inicio: 1 de julio

Duración: 72  horas lectivas/12 semanas

Modalidad: 75% síncrono/25% asíncrono

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¿Por qué estudiar este programa?

Las circunstancias del mundo actual, con niveles elevados de aceleración, exigencias, presiones y afectado por crisis políticas, sociales, sanitarias, tienen un impacto directo e indirecto en las personas, en las organizaciones y en la sociedad. Los problemas de salud mental se han incrementado y la salud física y psicológica también se ve afectada por el estrés, que cuando se hace crónico puede traer consecuencias de gravedad. En este sentido, la incorporación de las prácticas de Mindfulness en el ámbito de la salud han mostrando científicamente su efectividad tanto en la prevención como en la recuperación de la salud física y mental y el bienestar integral de las personas. Aplicar Mindfulness profesionalmente requiere de un entrenamiento especializado y un compromiso personal de práctica diaria no sólo de los pacientes o clientes, sino especialmente del profesional sanitario, pues va más allá del manejo de una técnica para convertirse en una forma de ser y vivir cotidiano con mayor consciencia y atención plena. Por ello se resalta la importancia de la propia práctica diaria para poder acompañar y guiar mejor a las demás personas.


Dirigido a

null Psicólogos, psiquiatras, médicos, profesionales de la salud, que realizan labores en el ámbito de la salud, atención a sectores vulnerables, desarrollo social y comunitaria, que busquen desarrollar habilidades y manejar herramientas de Mindfulness para un mejor manejo de situaciones críticas, como terapia complementaria y como parte de un estilo de vida saludable.

 

Estudiando este programa lograrás:

nullAplicar el mindfulness en la práctica clínica, y dominar las herramientas de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT) y la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT).

null Formular propuestas de desarrollo e intervenciones efectivas en la promoción de la salud física y mental que incorporen los aportes de las Neurociencias y Mindfulness, de manera clara y coherente.

nullDesarrollar competencias como: atención plena, apertura, autoconsciencia, compasión, amabilidad, empatía y comunicación consciente.

 


Plan de estudios - 6 asignaturas

Lograrás actualizar tus conocimientos y poner en práctica el mindfulness a través de un programa experiencial. 

Fundamentos de Mindfulness

Conoce los fundamentos de la práctica del Mindfulness, así como las actitudes nucleares para aprender a responder de manera consciente ante los desafíos, problemas o dificultades, para regular el estrés.

Al finalizar la asignatura, desarrollarás actitudes de Mindfulness e incorporarás herramientas básicas de Mindfulness en su vida personal.

Conoce las unidades de aprendizaje:

  • Unidad 1
    • Introducción al Mindfulness fundamentos históricos y filosóficos
    • Teoría básica del Mindfulness
    • Prácticas básicas. Aprender a prestar atención y asentar la mente
  • Unidad 2
    • Comunicación consciente basada en Mindfulness
    • Escuchar con empatía y asertividad
    • Mindfulness y gestión de las emociones
    • El cerebro evolutivo
    • Mindfulness y regulación emocional
    • Desarrollo de agilidad emocional, resiliencia y cultivo de la positividad

Neurociencia del Mindfulness

Comprende el fundamento neurocientífico del Mindfulness, cómo impacta en el organismo y en la salud en general. Asimismo, conoce temas como las neurociencias del movimiento, el cerebro evolutivo y los sistemas de regulación emocional.

Conoce las unidades de aprendizaje:

  • Unidad 1
    • Fundamentos de Neurociencia
    • Las neuronas. Conexiones sinápticas, neutotransmisores y comportamiento
    • El cerebro y sus funciones. Neurogénesis y neuroplasticidad
    • Neurociencia del Mindfulness

  • Unidad 2
    • Comprendiendo el estrés. El estrés y la salud integral
    • Patrones automáticos de respuesta
    • Neurobiología del estrés
    • Mindfulness para la reducción del estrés
    • Estrategias de afrontamiento consciente a los estresores

Mindfulness para la felicidad

Podrás desarrollar habilidades de mindfulness que les permitan mejorar su bienestar emocional, reducir el estrés y aumentar la felicidad en su vida cotidiana.

Conoce las unidades de aprendizaje:

Unidad 1: 

-  Principios básicos de la atención plena.

-     Prácticas de mindfulness para el presente.

-     Desarrollo de la autoconciencia a través del mindfulness.

 

Unidad 2:

- Mindfulness y relaciones interpersonales

- Mindfulness y autocompasión

- Mindfulness en la toma de decisiones y resolución de conflicto

- Mindfulness, gestión del estrés y la felicidad.

Mindfulness y optimismo consciente

Pondrás en práctica las habilidades de mindfulness y optimismo consciente que les permitan manejar el estrés, promover el bienestar y cultivar una mentalidad positiva en su vida cotidiana.

Conoce las unidades de aprendizaje:

  • Unidad 1
    •    Introducción al Optimismo Consciente.

    •  

      Principios de la atención plena y la positividad.

    • Prácticas de mindfulness para el autocuidado.

    • Fomentando el optimismo y la resiliencia.



  • Unidad 2
    •  Mindfulness y gestión del estrés.

    • Cultivando una mentalidad optimista en las relaciones interpersonales.
    • Optimismo y toma de decisiones efectivas.

    • Integrando el mindfulness y el optimismo en la vida diaria.

Formulación y análisis de casos

Esta asignatura se enfocará en el entrenamiento teórico-práctico para la formulación de casos clínicos con un enfoque terapéutico centrado en Mindfulness y Compasión.

Conoce las Unidades de Aprendizaje:

Unidad 1:

  • Fundamentos de Terapia centrada en la compasión.

  • Mindfulness en el espacio terapéutico

  • Elementos para formular casos

  • Análisis de los elementos

  • Proceso de formulación de casos

    Unidad 2: 

  • Presentación de casos por parte de los participantes.
  • Análisis crítico, feedback

Herramientas de Mindfulness en Salud

Esta asignatura se centrará en la práctica de herramientas de Mindfulness en el espacio terapéutico y psicoeducativo en Salud.

Las Unidades de aprendizaje son:

Unidad 1:

  • Mindfulness en la salud física y mental.
  • Diseño de estrategias de intervención.
  • Intervenciones psicoeducativas

Unidad 2:

Intervenciones terapéuticas.

  • Terapia cognitiva basada en Mindfulness
  • Herramientas de Mindfulness en Salud
  • Programas preventivos

Los expertos del programa

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Violeta Hoshi

Docente en Centrum PUCP, a cargo de la Diplomatura Internacional en Business Coaching. Facilitadora de programas de Coaching, Mindfulness, Neurociencias, gestión del estrés, desarrollo de habilidades socioemocionales, entre otros. Psicóloga de la Pontificia Universidad Católica del Perú. MBA de la Universidad del Pacífico. Doctoranda en Neurociencias en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Profesora de programas de Mindfulness para la reducción del estrés (MBSR), Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (CCT), Entrenamiento en el cultivo de la compasión (CCT). 

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Carmín Briceño

Docente de Postgrado en diversas Universidades del País. Directora Ejecutiva – CEO Founder Happy Live By Carmin. Es consultora en diversas instituciones, coach y mentora. Con 16 años de experiencia en la gestión del talento y el desarrollo personal. Experta en procesos de transformación personal y organizacional. Acompaña a las personas y organizaciones a desarrollar su máximo potencial y mejor versión, desde el poder personal, amor propio, bienestar, reprogramación de creencias y gestión emocional. 

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Yenny García

Psicóloga Clínica, especialista en terapia cognitiva, Mindfulness y terapia centrada en la compasión. Docente universidad de ciencias económicas y sociales de Argentina UCES, Doctoranda en psicología Universidad de Buenos Aires UBA, Magister en psicología cognitiva Universidad de Buenos Aires, Especialista en psicología clínica y terapia cognitiva Universidad de Buenos Aires, Diplomada en terapia infanto juvenil Universidad CAECE. Fundadora de Mindfulness vive aqui y ahora y Educar aqui y ahora Mindfulness aplicado a la educación. Instructora, profesora y facilitadora de programas, talleres y cursos de Mindfulness, miembro de la Red Federal de Mindfullness y de la Red de motivación compasiva en Argentina.

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Los docentes demostraron una metodología sólida y efectiva para adquirir mejor rendimiento.

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El programa brindó una experiencia de aprendizaje completa.

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El aula virtual fue una fuente valiosa de recursos educativos y otros recursos relevantes.

*La participación del docente por asignatura se encuentra sujeta a variación según su disponibilidad.

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Nuestra Metodología

Método de aprendizaje único que combina 4 elementos.

Aprendizaje colaborativo

Aprendizaje colaborativo

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Flexibilidad de horarios y lugar para tu estudio autónomo

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Clases y asesoría
grupal en vivo

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Contenido teórico-práctico